Vücut Kitle İndeksi

Vücut Kitle İndeksi

Vücut kitle indexi (VKİ,beden kitle endeksi) vücutta bulunan tahmini yağ miktarını gösteren bir değerdir. Kadın ve erkeklerde boy ve kilo baz alınarak hesaplanır. Normalin üstünde olduğu durumlarda vücutta fazla yağ miktarı olduğu anlamını taşır.

VKİ hesaplama da; boy-kilo oranı alınır ve boyunuza göre ideal kilonuz bulunur.

Formülü : Kişinin kilosu/ boy uzunluğunun karesi = VKİ
Örneklendirelim:
Kilosu 100 olan kişinin boyu 180'dir. VKİ ise; 100 / 180*180 = 0,003086
Yani VKİ: 30.86'dır.

Dünya Sağlık Örgütüne göre;

• VKİ 18.5-24.9 arasında çıkan kişiler Normal Kilolu
• VKİ 25-29.9 arası kişiler Fazla Kilolu
• VKİ 30-39.9 arası kişiler Obez
• VKİ 40-49.9 arası kişiler Morbid Obez
• VKİ 50 ve üzeri olanlar ise Süper Obez